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ßãîäû - âêóñíûå ëåêàðñòâà![]() Äëÿ òîãî ÷òîáû áûòü çäîðîâûì, íóæíî ïðàâèëüíî ïèòàòüñÿ. Ýòó èñòèíó, ìû çíàåì âñå è äàâíî. Íàñòóïàåò ÿãîäíàÿ ïîðà, ñàìîå âðåìÿ óêðåïèòü ñâî¸ çäîðîâüå, íå çàõîäÿ â àïòåêó. Ïðèðîäà ïðåäëàãàåò íàì ñâîè âêóñíûå ëåêàðñòâà. Çåìëÿíèêà è êëóáíèêà ñîäåðæèò ñàõàð, êèñëîòû, ìàðãàíåö, ôîñôîð, æåëåçî, ïåêòèí. Âñå ýòè âåùåñòâà ïîìîãàþò íàøåìó îðãàíèçìó îñòàâàòüñÿ çäîðîâûì. Êðîìå òîãî, êëóáíèêà ïîíèæàåò ñàõàð â êðîâè, áîðåòñÿ ñ ìèêðîáàìè. Çåìëÿíèêîé ìîæíî âûëå÷èòü ýêçåìó, à êëóáíè÷íûé ñîê ïîìîãàåò ïðè æåë÷íîêàìåííîé áîëåçíè. Ôèçåòèí, êîòîðûé ñîäåðæèòñÿ â êëóáíèêå, ñòèìóëèðóåò ìûñëèòåëüíóþ äåÿòåëüíîñòü è óëó÷øàåò ïàìÿòü.
Åñòü ýòè ÿãîäû íóæíî òðè íåäåëè. Ìàëèíà òîæå îáëàäàåò öåëåáíûìè ñâîéñòâàìè, òàê êàê ñîäåðæèò æåëåçî, ìåäü, êàëèé, ïåêòèíû, êëåò÷àòêó, îðãàíè÷åñêèå êèñëîòû è äóáèëüíûå âåùåñòâà è âèòàìèíû. Âñå çíàþò, ÷òî ýòà âêóñíàÿ ÿãîäà, ïîìîãàåò ïðè ïðîñòóäíûõ çàáîëåâàíèÿõ, ïðè ãðèïïå, îáîñòðåíèÿõ áîëåé â ñóñòàâàõ. Åæåâèêà ïîìîæåò ïðè äèàáåòå.  íåé ñîäåðæèòñÿ îïòèìàëüíîå ñîîòíîøåíèå æåëåçà, êîáàëüòà è ìåäè, áëàãîòâîðíî âëèÿþùåå íà êðîâåòâîðåíèå. Åñëè ó âàñ ìàëîêðîâèå èëè àâèòàìèíîç, åøüòå åæåâèêó. Ïîëåçíà îíà è â ðåàáèëèòàöèîííûé ïåðèîä äëÿ òåõ, êòî ïåðåí¸ñ èíñóëüò èëè èíôàðêò, îêàçûâàåò öåëåáíîå äåéñòâèå ïðè êèøå÷íûõ ðàññòðîéñòâàõ. Óãëåâîäîâ â åæåâèêå íåìíîãî, ïîýòîìó å¸ ìîãóò óïîòðåáëÿòü áîëüíûå ñàõàðíûì äèàáåòîì. Ïðè íåâðîçàõ, ãèïåðòîíèè è ñïàçìàõ ñîñóäîâ ðåêîìåíäóåòñÿ ïèòü êàëèíîâûé íàñòîé, îí îáëàäàåò îáùåóêðåïëÿþùèì è óñïîêàèâàþùèì äåéñòâèåì. Ïðîòðèòå ÿãîäû ÷åðåç ñèòî è äîáàâüòå ì¸äà, ïåéòå ïî 1/3 ñòàêàíà äî åäû. Áîëîòíàÿ ÿãîäà êëþêâà ïðèìåíÿåòñÿ ïðè çàáîëåâàíèÿõ ïî÷åê è ìî÷åâûâîäÿùèõ ïóòåé, îáëàäàåò ñèëüíûì ìî÷åãîííûì äåéñòâèåì. Ÿ õîðîøî ïèòü ïðè ïðîñòóäíûõ çàáîëåâàíèÿõ. Ïîëåçåí ñîê êëþêâû ñ ì¸äîì ïðè ãèïåðòîíèè. Êðàñíàÿ ðÿáèíà áîãàòà âèòàìèíàìè è ëåãêîóñâîÿåìûìè ñàõàðàìè è ïðèìåíÿåòñÿ ïðè ãèïåðòîíèè, ãèïîâèòàìèíîçå, ìåòåîðèçìå è êàê æåë÷åãîííîå ñðåäñòâî. Ïðîïóñòèòå ñâåæèå ÿãîäû ðÿáèíû ÷åðåç ìÿñîðóáêó è ñìåøàéòå ñ ì¸äîì â ñîîòíîøåíèè 1:1, ýòî ñðåäñòâî ïîíèçèò õîëåñòåðèí â êðîâè, æèðû â ïå÷åíè, íîðìàëèçóåò îáìåí âåùåñòâ è óêðåïèò ñîñóäû. À ñàìàÿ áîëüøàÿ ÿãîäà àðáóç, ñîñòîèò íà 90 % èç âîäû. Ìÿêîòü àðáóçà ñîäåðæèò ôðóêòîçó, ãëþêîçó è â íåáîëüøîì êîëè÷åñòâå ñàõàðîçó – ýòî ëåãêîóñâîÿåìûå åñòåñòâåííûå ñàõàðà.  àðáóçå åñòü âèòàìèíû Â1, Â2, Ñ, ÐÐ, ôîëèåâàÿ êèñëîòà, êàðîòèí è ìèíåðàëüíûå âåùåñòâà. Îí ïîëåçåí âî âðåìÿ ïðè¸ìà àíòèáèîòèêîâ, õîðîøî âëèÿåò íà æåëåçû âíóòðåííåé ñåêðåöèè, íà ñåðäå÷íî- ñîñóäèñòóþ ñèñòåìó, àêòèâèçèðóåò ïîëåçíóþ êèøå÷íóþ ìèêðîôëîðó è ÿâëÿåòñÿ ìî÷åãîííûì ñðåäñòâîì. Åñëè âû ñòðàäàåòå àðòðèòîì, àòåðîñêëåðîçîì, ãèïåðòîíèåé, òî â ðàöèîí íóæíî âêëþ÷àòü 2-2,5 êã ñâåæåé àðáóçíîé ìÿêîòè. Ïîìíèòå, ÷òî â 3-5 ñàíòèìåòðîâîì ñëîå íàêàïëèâàþòñÿ íèòðàòû, ïîýòîìó íå åøüòå ìÿêîòü äî êîðêè. Ïîëüçóéòåñü ëåòîì ÿãîäíîé àïòåêîé, è áîëåçíè áóäóò îáõîäèòü âàñ ñòîðîíîé. Ñòðàíèö: 1
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