|
.
|
» Ìèãðåíü
Ëå÷åíèå ìèãðåíè äèåòîé![]() Ìèãðåíü – ýòî ÷àñòûå ïóëüñèðóþùèå ïðèñòóïû ãîëîâíîé áîëè. Òî÷íûå ïðè÷èíû ìèãðåíè èçó÷åíû ïëîõî. ×àñòî ìèãðåíü íîñèò íàñëåäñòâåííûé õàðàêòåð. Åñòü ëþäè, ó êîòîðûõ îïðåäåëåííûå ïðîäóêòû ïèòàíèÿ ìîãóò ñïðîâîöèðîâàòü ïðèñòóïû ãîëîâíîé áîëè. Ê òàêèì ïðîäóêòàì îòíîñÿòñÿ ñûðû, îñîáåííî ñ ïëåñåíüþ, øîêîëàä, êîôå, êðåïêèé ÷àé, áàíàíû, êðàñíîå ìÿñî, ìàðèíîâàííûå îâîùè, îðåõè, êèòàéñêàÿ êóõíÿ. ×àñòî ãîëîâíûå áîëè ñâÿçûâàþò ñ óïîòðåáëåíèåì àëêîãîëüíûõ íàïèòêîâ. Ïîðîé äàæå ìàëàÿ äîçà ñïîñîáíà âûçâàòü ìèãðåíü. ×àùå âñåãî ìèãðåíü âûçûâàåò ïèâî, êðàñíîå âèíî è øàìïàíñêîå. Ïðè íåïðàâèëüíîì ïèòàíèè â îðãàíèçìå îáðàçóþòñÿ è íàêàïëèâàþòñÿ ïðîäóêòû ðàñïàäà è äðóãèå òîêñè÷åñêèå âåùåñòâà, êîòîðûå â ñâîþ î÷åðåäü âûçûâàþò ðàçëè÷íûå íåäîìîãàíèÿ, â òîì ÷èñëå è ãîëîâíóþ áîëü. Ïîýòîìó åñëè èçáàâëÿòüñÿ îò ìèãðåíè, òî ïåðâîå âðåìÿ æåëàòåëüíî ïîãîëîäàòü, ÷òîáû î÷èñòèòü îðãàíèçì. Ãîëîäàòü ñëåäóåò íå áîëåå òðåõ äíåé, âñå ýòî âðåìÿ íóæíî ïèòü íàòóðàëüíûå ñîêè. Ïîñëå ãîëîäàíèÿ ìîæíî óïîòðåáëÿòü â ïèùó ôðóêòû è ïîñòåïåííî ïåðåõîäèòü íà îáû÷íûé ðàöèîí. ×òîáû ìèãðåíü íå âåðíóëàñü íóæíî ñîáëþäàòü ïðèíöèïû ñáàëàíñèðîâàííîãî ïèòàíèÿ: ïèùó ïðèíèìàòü ÷àùå, íî ïîíåìíîãó, íå ïåðååäàòü. Ïðèñòóïû ìèãðåíè ïðîâîöèðóþò ïðîäóêòû æèâîòíîãî ïðîèñõîæäåíèÿ, ïîýòîìó â ðàöèîíå íåîáõîäèìî óâåëè÷èâàòü ôðóêòû, çåðíà, ñåìåíà, îðåõè. Æåëàòåëüíî áîëüøå óïîòðåáëÿòü ìîëî÷íûõ ïðîäóêòîâ, êåôèðà. Ïðè ëå÷åíèè ìèãðåíè íåîáõîäèì ìåä è âèòàìèí ÐÐ. Ýòîò âèòàìèí ñîäåðæèòñÿ â ìîëîêå, çåðíîâûõ çàðîäûøàõ, äðîææàõ, ïå÷åíè, áðîêêîëè, ìîðêîâè, ÿéöàõ, ðûáå, ñâèíèíå, âî ìíîãèõ òðàâàõ. Óïîòðåáëåíèå ñàõàðà, ïðÿíîñòåé, êîíñåðâîâ æåëàòåëüíî ñîêðàùàòü, îò àëêîãîëüíûõ íàïèòêîâ îòêàçàòüñÿ ïîëíîñòüþ. Òàêèå ïðîäóêòû, êàê õðåí, ãîð÷èöà, ÷åñíîê, îñòðûå ïðèïðàâû è ñïåöèè, îáëàäàþò ïðîòèâîðå÷èâûì äåéñòâèåì. Ó îäíèõ îíè âûçûâàþò ãîëîâíóþ áîëü, à ó äðóãèõ íàîáîðîò ïîìîãàþò ñíÿòü åå. Íî â ýòîì ñëó÷àå êðîìå êàê ìåòîäîì ïðîá è îøèáîê íà ñåáå íå ðàçîáðàòüñÿ. Ñòðàíèö: 1
|






